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【减肥方法】西瓜这样吃,周瘦几斤不是梦

            

     每到夏天,西瓜成了人们必备的解暑之物,西瓜除了可以解暑外,还可以减肥,这个您知道么?相信减肥者看到这个后会非常兴奋吧,西瓜之所以说可以减肥实因为它里面含有氨基酸能够帮助排毒素,消解脂肪,下面减肥训练营为大家推荐几种西瓜的食用方法,让我们的减肥更有乐趣!
 
    西瓜番茄汁
    材料:西瓜、番茄。
    做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后往皮,切碎往籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。
    瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使MM们变得更轻巧,还可预防中暑。
 
    西瓜红茶
    材料:红茶5克,西瓜适量。
    做法:将红茶放进茶杯中,用热水冲泡,然后加进切好的西瓜丁即可。
    瘦身功效:清热解暑,加速腹部脂肪的分解。
 
    翠衣凉茶
    材料:往瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣,少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖。
    做法:将翠衣切成小块,与其他原料一起放进锅内,加水,文火煮20分钟,滤渣取汁,加白糖,晾凉可饮。
    瘦身功效:可以加速体内毒素的排出,使肉肉的大象腿变得匀称有致,还可清热、解毒,对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。
 
    瓜片荷叶茶
    材料:新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。
    做法:将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放进沸水中煎煮3分钟即可。
    瘦身功效:能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果。
 
    凉拌翠衣
    材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。
    做法:将西瓜外层硬皮和瓤往掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸是非的条状。进开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放进盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。
    瘦身功效:这款瘦身菜低卡有清爽,能够促进肠胃的蠕动,让突出的小肚子变得平平哦。
 
    红椒西瓜皮
    材料:西瓜皮300克,葱2条,盐、红辣椒、味精各适量。
    做法:往掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,然后放味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。
    这么多种关于西瓜的食用方法,是不是有种迫不及待想去尝试的冲动了?既可以减肥又可以在炎炎夏日享受解暑大餐,减肥的小伙伴们还不抓紧行动!
 
 
 
 


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