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【减肥方法】教你一道美味减肥菜!你想学吗?

            

很多人都吃过西蓝花,也都做过,但是味道咋样,只有自己吃了才知道,其实在减肥训练营中也有这个菜,但是人家做起来就比较讲究了,比如过水,清炒,时间多少,都是有一定的标准,在里面,你想学吗?出学费,开个玩笑,今天我就吧在减肥训练营看到的和大家分享一下,
作为一个吃货的我,最难控制的就是找吃点,调味道,最后在自己来做,成为自己的一道拿手美食。废话不说看看他们是怎么做的,真能减肥吗?
材料:
西蓝花、西红柿、大蒜 15g、调 味 料、盐 2g,鸡精 5g,水 90ml
做法:
 用开水超5分钟左右拿出西蓝花,并且过冷水,这样保全了西蓝花应有的脆和新鲜,然后在清炒,做法简单吧,一说都会,做起来有点麻烦哦,
做法说了,介绍也介绍了,那么他能做到减肥吗?对这个我咨询了一下,证明是可以的,因为西蓝花含有大量的蔬菜营养成分,不但能提高体重,同时对身体的有一定的降脂作用,既确保了营养充分有能起到减肥,何乐不为。
 
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文章来源:新起点减肥训练营


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