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【学员心得】三天的我们的伙伴

            

从进入减肥训练营到现在三天了身体从260现在变成254一天平均2斤速度,让我看到希望,但是希望的背后是什么那,你知道吗,有人说就是训练,有人说饿的,其实不来不知道,来了就知道了,保证饿不到你,我在这里还认识了几个小伙伴,和我一样重量级别人物,看看我们做什么吧。
每天早上6点起床这个时间让我想起了在学校,时间点6点,起来跑步,400标准场地5圈跑到你全身都是热气,才非常热情的告诉你可以了,休息吧。跑到时间30分钟到40分钟直接,第一天的跑步我最终失败告终,因为身体原因,跑不动,知道今天我才能坚持2圈,我和我的小伙伴会加油的。
20分钟休息和洗漱时间,
7点开始早餐时间,吃的还是可以,一个粥一个鸡蛋还有馒头等,吃完饭可以说轻松一会。
8.30的杠铃课程,我这三天看到杠铃就发抖,太累了,
从这一刻起我们就没有带着的时间了,一直到晚上10点休息,
但是整体来说这三天我们都是有收获的感觉身体有些力气,而且也轻快一些,我们会继续加油,也会相对于的吧每天的变化和大家分享。
 


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